开合跳十分钟是连续跳十分钟吗

xiaoxiao2022-07-12  129

开合跳十分钟是连续跳十分钟吗

回答:

开合跳是一种热身运动,每天坚持做10分钟开合,跳可以提高心率,而且还可以燃烧身体里面的脂肪,减脂肌肉,增加新陈代谢,还可以降低身体里面的胆固醇含量,所以每天10分钟开合跳对身体是有帮助的,但不一定要连续做。

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