近三年由于个人生活习惯不健康使得黑眼圈越发严重，试过很多护肤品和化妆品，但只能遮盖不能根除，长时间熬夜怎么去黑眼圈呢？
回答：
黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等。还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素 A和E对眼球和眼肌有滋养作用。保证休息时间和质量。
