健身怎么撕裂肌肉

健身怎么撕裂肌肉

回答：

健身以后出现的肌肉疼痛，有可能是锻炼过度，肌肉里面的乳酸堆积，还有可能是因为锻炼的时候比较粗暴，肌肉撕裂拉伤，如果局部疼痛比较明显的话，暂时不要再锻炼了，可以休息几天。